Скоро лето! За зиму естественно появились лишние килограммы. (Ну может не у всех)
Если интересно - обращайтесь - поделюсь опытом. Борюсь с лишним весом периодически. В прошлом году похудела на 10 кг.
Хотите похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12009-03-20 23:26:46
Поделиться22009-03-20 23:28:48
- Модератор
- Зарегистрирован: 2008-11-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1209
- Уважение: [+26/-0]
- Позитив: [+29/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-04-22]
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2011-07-20 23:46:05
Выкладывай!я записываю... 
Поделиться32009-03-21 15:29:33
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1798
- Уважение: [+23/-0]
- Позитив: [+61/-0]
- Провел на форуме:
6 дней 15 часов - Последний визит:
2010-06-28 19:05:54
И как? я тоже запишу
Поделиться42009-03-21 17:22:08
Самое главное, запомните, нельзя голодать. Чтобы похудеть, надо есть чаще! Может это вас удивит - но это так. Уменьшайте порцию в половину. Ешьте часто, но понемногу.
Еще есть обязательные условия:
1. Исключить сахар и все что с сахаром.
2. Свести к минимому количество углеводов
3. Исключить все, что с дрожжами.
4. Жиры только растительные (лучше всего оливковое масло).
5. Продукты, содержащие белки можно есть без ограничения, так же без ограничения можно есть овощи и фрукты (кроме картофеля и бананов).
Насчет углеводов - например если вы будете есть макароны, то только с растительным маслом и овощами. Хлеб из муки грубого помола и без добавления дрожжей.
Если вам интересно - буду понемногу выкладывать рецепты.
Поделиться52009-03-21 17:36:48
- Модератор
- Зарегистрирован: 2008-11-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1209
- Уважение: [+26/-0]
- Позитив: [+29/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-04-22]
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2011-07-20 23:46:05
ага...
Поделиться62009-03-21 21:56:20
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1798
- Уважение: [+23/-0]
- Позитив: [+61/-0]
- Провел на форуме:
6 дней 15 часов - Последний визит:
2010-06-28 19:05:54
Очень интересно - уже скоро лето
Поделиться72009-03-21 23:00:33
Итак: рецепт супа, который можно есть с утра до вечера в любом количестве и в любое время. Этот суп помогает очистить организм, выводит лишнюю воду, шлаки и способствует похудению.
На 1,5 литра воды - 1/4 небольшого качана копусты, 1 зеленый перец, 2 помидора, 2 луковицы, 100гр сельдерея черешкового или корневого (мне больше нравится корневой)
Приправы: 1 чайная ложка сухого базилика, 1/4 чайн.лож.кари, 1/4 чайн.лож.мускатного ореха (приправы прордаются в магазинах в пакетиках).
Все мелко порезать, довести до кипения, убавить огонь, варить минут 40.
Хочу предупредить - суп покажется вам престным, можете добавить бульонный кубик или заправить йоруртом или 10% сметаной. Я его ем постоянно уже длительное время.
Поделиться82009-03-21 23:29:14
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1798
- Уважение: [+23/-0]
- Позитив: [+61/-0]
- Провел на форуме:
6 дней 15 часов - Последний визит:
2010-06-28 19:05:54
Попробую завтра сделать 
Поделиться92013-02-22 13:13:11
Доктор Гаврилов говорит приблизительно то же самое, и рассказывает, что борцов сумо откармливают, просто обильно кормя 1 раз в день))) вот видео, советую посмотреть, очень информативно.
Страница: 1
Похожие темы
| Гостья из будущего | Фики с не высоким рейтингом | 2009-10-11 |
| Вся правда о нас | Все о нас | 2009-07-22 |